Uma semana para falar sobre saúde mental

Semana SaudávelMente começa amanhã (26) e será transmitida pelo Instagram @fernandacunhayoga

Cuidar da saúde física parece mais natural do que cuidar da saúde da mente. Contudo, em tempos de pandemia e de incertezas buscar a paz interior se tornou primordial. Atenta a essa necessidade, a professora de yoga e visionária do yoga dance Fernanda Cunha criou a iniciativa Semana SaudávelMente, que acontece entre os dias 26 a 29 de janeiro.

A iniciativa trará uma série gratuitas de lives, transmitidas pelo Instagram @fernandacunhayoga, que abordarão questões importantes para contribuir na melhoria da saúde mental das pessoas. Vale lembrar que o período foi escolhido por causa do Janeiro Branco, o movimento que incentiva a conscientização dos cuidados com a saúde mental.

Nos quatro dias do evento, Fernanda Cunha receberá convidadas para para refletir sobre os fatores que influenciam a saúde mental. Ela explica que “falar sobre saúde mental é fundamental para despir a sociedade do preconceito. Traremos temas importantes e atuais em diálogos para chamar a atenção das pessoas para as questões relacionadas à Saúde Mental e Emocional”.

Para começar, Fernanda recebe Raissa Zoccal, professora de yoga e criadora do canal Yoga Mudra. Elas conversarão sobre como as redes sociais podem afetar a saúde mental das pessoas e a importância da pausa neste processo, bem como sobre a utilização das redes de forma saudável.

Na quarta-feira (27), é a vez de Mariana Mourão, especialista em Ayurveda, trará dicas para criar uma rotina diária para uma mente saudável.

Na quinta-feira, dia 28, a psicoterapeuta Carla Carvalho, falará sobre a psicoterapia multidimensional e como técnicas associadas podem contribuir com a Saúde Mental.

Para fechar a semana, Sá Souza, professora de Yoga e Thetahealer, criadora do Podcast Valor da Essência e do YogaLab On-line®️, vai trazer para a roda de conversa um tema pouco valorizado, mas fundamental para o equilíbrio da comunidade: a saúde mental dos cuidadores.