Segundo IBGE, mulheres vivem em média sete anos a mais que os homens
Segundo os dados divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), através da pesquisa realizada em 2022, as mulheres vivem em média sete anos a mais que os homens. A população com 65 anos ou mais cresceu 57,4%, podendo chegar a 79 anos para mulheres e 72 anos para homens. Além das diferenças genéticas, é notável que a mulher tem uma preocupação maior em cuidados em relação aos homens, o que influencia para uma expectativa de vida mais duradoura.
Com o aumento da expectativa de vida feminina, é essencial adotar cuidados importantes para garantir uma longevidade com qualidade. É fundamental ter uma rotina de medidas preventivas desde cedo, através da alimentação, hidratação e tratamentos específicos, que auxiliarão no futuro.
A exposição prolongada ao sol é um dos principais fatores que podem afetar negativamente a saúde da pele, provocando o surgimento de manchas no corpo, rugas e flacidez. O uso diário de protetores solares, iniciando na infância e adolescência, é crucial para proteção durante toda a vida, pois o sol tem um efeito cumulativo na pele ao longo do tempo.
“Esse é um hábito que deve ter se adquirido desde a infância. Crianças e adolescentes precisam usar os protetores solares diariamente, porque nas áreas expostas ao sol, como face, colo, braços e até mesmo nas pernas, é preciso entender que há efeito cumulativo do sol na pele. Então, não adianta só usar o protetor na idade adulta. Além do hábito de usar o protetor, é importante também o uso de artifícios como boné, viseira, chapéu, camisa UV, protetor labial. explica a dermatologista da Clínica Áurea, Fabíola Viterbo.
Apesar de cada pele precisar de uma atenção e um tratamento específico, a especialista trouxe dicas essenciais de rotina e cuidado diário para todas as peles, confira a seguir:
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Uso regular de protetor solar;
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Sempre limpar o rosto;
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Uma nutrição adequada para a pele;
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Não se expor ao sol sem proteger o corpo;
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Manter uma alimentação saudável;
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Beber cerca de 2L de água por dia;
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Utilizar cosméticos adequados para o seu tipo de pele;
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Não exagerar na esfoliação;
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Evitar o tabagismo e bebidas alcoólicas.
A médica acrescenta que além da proteção física, a suplementação oral com fotoprotetores também pode auxiliar nesse processo. “Além do desses artefatos físicos para ajudar a proteger nossa pele do sol, hoje em dia nós usamos, também, suplementos orais, que tem a ação de fotoprotetores sistêmicos e antioxidantes, são suplementos dietéticos que melhoram a nossa resistência ao sol, de acordo com a necessidade identificada pelo médico”, conta.
Em conjunto, os tratamentos preventivos desempenham um papel importante na manutenção da saúde da pele ao longo do tempo. Bioestimuladores de colágeno, terapias a laser e ultrassom microfocado são algumas das opções utilizadas para estimular a produção de colágeno, tratar rugas finas e manchas, e manter a pele saudável e firme. “Investir em tratamentos preventivos, além dos cuidados caseiros, é muito importante para manter uma pele com aspecto saudável futuramente, possibilitando viver mais e com uma melhor qualidade”, acrescenta Fabíola.
A dermatologista pontua que alterações fisiológicas são inerentes a idade, mas com os cuidados preventivos e de forma correta, é possível ter uma pele bonita e saudável ao longo da vida. “Com essas práticas, as mulheres poderão ostentar uma aparência bela e ter uma pele radiante em qualquer idade”, finaliza a dermatologista.
