Juliana Gebrim participa hoje do “Divã do Concurseiro” e vai abordar temas bem conhecidos por eles
Juliana Gebrim participa hoje do “Divã do Concurseiro” e vai abordar temas bem conhecidos por elesA preparação para passar em um concurso público impacta na saúde física e mental dos concurseiros. Sendo que a ansiedade passa a ser a base de todos os processos psicológicos que impactam que está buscando uma vaga no serviço público.
Os concurseiros acabam experimentando uma emoção que tem nome: Languishing, entendido como o vazio entre a depressão e o bem-estar. A pessoa não tem sintomas de doença mental, mas também não é um exemplo de saúde mental. Não está funcionando com capacidade total. Esse sentimento entorpece a motivação, atrapalha a capacidade de se concentrar e triplica as chances de reduzir o trabalho. Parece ser mais comum do que a depressão grave e, de certa forma, pode ser um fator de risco maior para doenças mentais
A psicóloga Juliana Gebrim (foto à esquerda) recomenda conhecer as emoções neste processo. Segundo a especialista, é preciso, antes de tudo, ter equilíbrio emocional. Quanto mais evitarmos o contato com as nossas emoções, mais ansiedade. Assim, o primeiro passo é entender que Concurso é um processo. “Não se concentre na meta, e sim no processo. Concurso é o caminho percorrido, o processo, e não o final. Pesquisas apontam que, quando nos concentramos na meta, dinheiro, maior é a ansiedade”, afirma a psicóloga.
A ansiedade também tem outro efeito: a vontade de desistir. E são muitos motivos que levam as pessoas a abrir mão da vaga, entre eles: medo, frustração, limites, preguiça, questões pessoais ou sociais. No entanto, sobre isso, Juliana volta a lembrar que prestar um concurso é uma jornada e as pessoas deveriam se concentrar mais no processo do que na meta.
Divã do Concurseiro com Juliana Gebrim
Data: Terça-feira (11/5)
Horário: 18h30 – Divã do concurseiro – Ansiedade? Não! A emoção atual tem nome: Languishing
Horário: 20h00 – Divã do concurseiro -Como lidar com a vontade de desistir?
As discussões serão transmitidas gratuitamente no canal do Gran Cursos Online no YouTube. As inscrições e a programação completa estão disponíveis no link: https://www.grancursosonline.
