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Universidade oferece aulas gratuitas de Yoga

Yoga
Foto: Elina Fairytale /Pexels

Yoga, prática milenar oriental, é conectada ao bem-estar e pode gerar a melhoria da qualidade de vida dos praticantes

O Yoga é comumente associado a melhoria do equilíbrio emocional, redução do estresse, além de diversos benefícios físicos. Para espalhar o bem-estar, a Cruzeiro do Sul Virtual está oferecendo aulas gratuitas e online com a prática.

A ação faz parte do Núcleo de Saúde e Bem-Estar (Nubem), projeto da Cruzeiro do Sul Educacional, e tem por objetivo incentivar o desenvolvimento de hábitos saudáveis entre os participantes.

Os encontros serão divididos em Prática Física, com alongamento e postura (Asanas), nos 40 minutos iniciais, e Prática Respiratória: pranayama e relaxamento (yoga Nidra), nos 20 minutos finais.

As aulas serão realizadas as terças-feiras, das 16h às 17h, quintas-feiras, das 08h15 às 9h15 e sábados, das 10h às 11h. Para participar não precisa de inscrição prévia, basta acessar o link, com a senha: Yoga21!

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