Piloto, que tem passagem pela F1, falará como o mindfulness pode ajudar na preparação mental para alcançar a alta performance nas provas. Além de Nasr, o evento terá a participação do psicológo Pedro Lôbo
Quem nunca teve um branco durante a realização de um teste? Para ter sucesso em uma prova, não basta apenas saber todo o conteúdo exigido, é preciso ter também equilíbrio emocional, porque muitas vezes a ansiedade e o nervosismo podem atrapalhar o desempenho. Com os alunos do Ensino Médio, isto ainda é mais comum, já que vivem sobre a cobrança de resultados do vestibular, ENEM, PAS – avaliações que vão definir o seu futuro profissional.
Atento às necessidades de seus alunos e sempre buscando as melhores práticas para garantir sua formação integral – acadêmica, física e psicológica -, o Colégio Galois oferece gratuitamente a palestra “Preparação Mental em Destaque para PAS e ENEM”, que vai justamente abordar estratégias mentais e de alta performance para que o adolescente possa encarar esses desafios com confiança e tranquilidade.
“Já está comprovado cientificamente que o mindfulness pode ser uma ferramenta eficaz para melhorar a saúde mental de adolescentes e também seu desempenho acadêmico. O mindfulness ajuda o aluno a silenciar a mente, e assim ele pode encontrar o seu ‘eu’, onde ele é o SER. E quando ele é o SER não interessa julgamento, problema, critica, prova difícil. Ele tem domínio sobre si mesmo e, com isso, será bem-sucedido. E nossa ideia é ensinar os nossos alunos a encontrarem o seu SER”, explica a educadora Dulcineia Marques, mantenedora do Galois.
O encontro acontece no sábado,19/8, das 8h às 12h, no auditório do Galois, na 601 Sul e será conduzido pelo psicólogo Pedro Lôbo, especialista em Mindfulness – criador do programa Atleta Mindful, que treina a mente dos competidores para que alcancem alta performance – e pelo piloto Felipe Nasr, que tem passagem pela Fórmula 1. Juntos, eles conduzirão um bate-papo enriquecedor sobre esse método de “atenção plena”, que foca em se concentrar completamente no presente. A proposta é transferir conhecimento de algumas estratégias que possam ajudar os jovens a explorar todo o seu potencial e alcançar o sucesso nos exames.
“Mindfulness é um estado de consciência, de clareza em relação a pensamentos, sentimentos e emoções, que nos permite viver com menos ansiedade e estresse. Alta performance e mindness estão ligados porque é um processo de autoconhecimento. A alta performance é consequência do seu autoconhecimento em relação aos seus limites, seus padrões mentais e emocionais. A alta performance é você lidar com a pressão, a angústia e se superar e ir além, transformando tudo isso em foco, concentração e objetivo”, explica Pedro Lôbo.
Como em provas no mundo do automobilismo, em que o piloto tem que estar 100% focado e com a cabeça no lugar certo para tomar as melhores decisões, o estudante também precisa estar totalmente concentrado e sereno para extrair o melhor rendimento. “Quando a gente fala de alta performance do estudante, estamos falando sobre aquelas 8 horas que ele estuda e quantas horas ele realmente está ali presente, constante, comprometido. Cultivar a mentalidade certa, utilizando a mente de maneira eficaz, traz muitos benefícios e ajuda a controlar o estresse pré-prova, possibilitando alcançar um desempenho excepcional”.
O paralelo não podia ser melhor, já que o outro convidado do dia é o automobilista Felipe Nasr. Pedro Lôbo começou a trabalhar com o Nasr em 2016, quando ele ia para o segundo ano na Fórmula 1. “Era um ano de renovação de contrato, de muita insegurança, um ano bem desafiador para ele. E ele teve um ano espetacular. Conseguiu pontuar na corrida do Brasil – o que ajudou muito a equipe Sauber naquele momento a se manter no campeonato, inclusive”.
Acumulando bons resultados desde então, o atleta considera que o Mindfulness não só foi fundamental para a alcançar um alto nível de performance, melhorando seu foco, tomada de decisão nas corridas e consistência nas provas de longa duração; como também o ajudou no seu dia a dia, trazendo mais bem-estar e melhor qualidade de sono. “Me faz ser a melhor versão de mim em todos os sentidos”, diz o piloto, que atualmente defende a equipe Penske no IMSA SportsCar Championship.
Serviço:
Palestra “Preparando a mente para o PAS e Enem”
Sábado, 19/8, 8h às 12h, na quadra de esportes do Colégio Galois 601 Sul.
Para participar, é necessário ser convidado por um aluno do Galois.
