Yoga, prática milenar oriental, é conectada ao bem-estar e pode gerar a melhoria da qualidade de vida dos praticantes
O Yoga é comumente associado a melhoria do equilíbrio emocional, redução do estresse, além de diversos benefícios físicos. Para espalhar o bem-estar, a Cruzeiro do Sul Virtual está oferecendo aulas gratuitas e online com a prática.
A ação faz parte do Núcleo de Saúde e Bem-Estar (Nubem), projeto da Cruzeiro do Sul Educacional, e tem por objetivo incentivar o desenvolvimento de hábitos saudáveis entre os participantes.
Os encontros serão divididos em Prática Física, com alongamento e postura (Asanas), nos 40 minutos iniciais, e Prática Respiratória: pranayama e relaxamento (yoga Nidra), nos 20 minutos finais.
As aulas serão realizadas as terças-feiras, das 16h às 17h, quintas-feiras, das 08h15 às 9h15 e sábados, das 10h às 11h. Para participar não precisa de inscrição prévia, basta acessar o link, com a senha: Yoga21!
Diretora de Redação e de Editorias do Portal Contexto. Jornalista e Cientista Política de Formação. Comecei minha história no jornalismo online em 2005. Já passei por redação de TV e assessoria de imprensa.
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