Com o alerta laranja do Inmet para a baixa umidade do ar, a natação é uma excelente alternativa para crianças e adultos se refrescarem e praticarem uma atividade física completa
Com a seca intensa e a estiagem prolongada no Distrito Federal, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta laranja, devido à baixa umidade, em 15 estados e no Distrito Federal. Em Brasília, a umidade chegou a 7%. Em meio a esse cenário, a prática regular de atividades físicas como a natação tem se mostrado uma aliada essencial para a saúde.
A Academia D’stak oferece aulas de natação que, além de promoverem o condicionamento físico, também ajudam a aliviar os sintomas causados pela baixa umidade, especialmente para aqueles que sofrem de problemas respiratórios. Segundo o professor de Educação Física Wilson Brasil, a natação é uma das atividades mais completas, trazendo benefícios tanto para crianças quanto para adultos. “O ambiente da piscina, com sua umidade natural, contribui para manter as vias aéreas hidratadas, o que reduz irritações e facilita a respiração, especialmente em tempos de seca”, explica. Além disso, ele destaca que a natação melhora a resistência respiratória, muscular e cardiovascular, sendo fundamental para o fortalecimento do sistema respiratório.
“A respiração controlada exigida durante os exercícios aquáticos fortalece os músculos respiratórios, aumentando a capacidade pulmonar e melhorando a eficiência respiratória”, acrescenta Wilson Brasil. Ele também observa que, para crianças, a natação ajuda a evitar deformidades posturais que podem ser causadas por doenças respiratórias, criando uma consciência corporal e ensinando a usar o diafragma de forma eficiente.
Diretora de Redação e de Editorias do Portal Contexto. Jornalista e Cientista Política de Formação. Comecei minha história no jornalismo online em 2005. Já passei por redação de TV e assessoria de imprensa.
Para fornecer as melhores experiências, usamos tecnologias como cookies para armazenar e/ou acessar informações do dispositivo. O consentimento para essas tecnologias nos permitirá processar dados como comportamento de navegação ou IDs exclusivos neste site. Não consentir ou retirar o consentimento pode afetar negativamente certos recursos e funções.
Funcional
Sempre ativo
O armazenamento ou acesso técnico é estritamente necessário para a finalidade legítima de permitir a utilização de um serviço específico explicitamente solicitado pelo assinante ou utilizador, ou com a finalidade exclusiva de efetuar a transmissão de uma comunicação através de uma rede de comunicações eletrónicas.
Preferências
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para o propósito legítimo de armazenar preferências que não são solicitadas pelo assinante ou usuário.
Estatísticas
O armazenamento ou acesso técnico que é usado exclusivamente para fins estatísticos.O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos anônimos. Sem uma intimação, conformidade voluntária por parte de seu provedor de serviços de Internet ou registros adicionais de terceiros, as informações armazenadas ou recuperadas apenas para esse fim geralmente não podem ser usadas para identificá-lo.
Marketing
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para criar perfis de usuário para enviar publicidade ou para rastrear o usuário em um site ou em vários sites para fins de marketing semelhantes.
