Fim da apneia obstrutiva? Novo medicamento – em formato de spray nasal – ainda em fase de estudo, já vem sendo testado em humano com resultados expressivos

Uma nova solução promete combater a apneia obstrutiva do sono e a congestão nasal noturna, que representa uma das causas para os roncos. O novo medicamento em formato de spray nasal está em fase de estudos, mas os resultados já são animadores.

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Dormir melhor é fundamental para a saúde e o humor, a Resmed separou mitos e verdades sobre o sono

Ingerir bebidas alcoólicas antes de dormir ajuda a ter um sono de qualidade (Mito)

Apesar da bebida alcoólica facilitar o início do sono, num primeiro momento, o resultado geral é um sono de má qualidade (com menor tempo em fases profundas) e com maior quantidade de despertares. O álcool, por sua ação relaxante muscular e depressora do sistema nervoso central, aumenta os riscos de distúrbios respiratórios durante o sono – como ronco e apneia obstrutiva, além de tornar esses episódios de pausas respiratórias ainda mais prolongados.

Excesso de peso e obesidade são fatores de risco para apneia (Verdade)

Existe uma relação entre obesidade e apneia do sono em razão da variação de peso, que pode impactar na gravidade do distúrbio. Estudos como a coorte de Wisconsin, por exemplo, demonstraram que o IAH (índice de eventos de apneia por hora de sono) se eleva com o ganho de peso, ou seja, quanto maior o sobrepeso, mais severo o distúrbio de apneia.

Há relação da apneia com diabetes e outras doenças (Verdade)

A apneia do sono é um distúrbio relacionado à piora da qualidade de vida e sono. As condições de pausas respiratórias frequentes durante o sono estão ligados a doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral e outras comorbidades.

Apesar de os mecanismos de desregulação no metabolismo da glicose na AOS não serem completamente elucidados, existe uma relação entre a apneia e a diabetes tipo 2, sendo observada uma alta prevalência concomitante das duas condições.

Estudos observacionais também demonstram uma forte correlação entre a gravidade da apneia obstrutiva do sono e o risco e gravidade da hipertensão, mesmo pequenos aumentos, particularmente nos níveis noturnos de pressão arterial, estão associados a aumentos significativos na morbidade e mortalidade cardiovascular. Portanto, as doenças relacionadas ao sono que induzem aumentos na pressão arterial afetariam substancialmente o risco cardiovascular.

Muitas pessoas possuem apneia e não sabem (Verdade)

Estima-se que há quase 1 bilhão de pessoas são afetadas pela apneia do sono em todo o mundo. Apenas no Brasil, há um potencial de 25 milhões de habitantes com apneia do sono moderada ou grave. No entanto, a condição é subdiagnosticada e até 80% das pessoas com apneia moderada e grave não conhecem seu diagnóstico.

A apneia tem relação com flutuações de humor (Verdade)

As alterações de humor, como irritabilidade, são frequentes em pessoas com apneia do sono, assim como a prevalência de depressão e ansiedade. Uma ampla quantidade de déficits cognitivos foi identificada em pacientes com AOS não tratados, desde atenção e vigilância, até memória. Essas mudanças refletem em dificuldade de concentração, esquecimento aumentado, incapacidade de tomar decisões e adormecimento ao volante de um veículo, por exemplo, e podem ter efeitos significativos na rotina diária.

Uma vez que a apneia do sono é diagnosticada, o tratamento mais comumente indicado é a adoção regular do CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas).No Brasil, o tratamento para apneia pode ser realizado com equipamentos ResMed, líder mundial de soluções para o tratamento da condição. Pacientes podem acompanhar sua própria terapia com CPAP por um aplicativo gratuito e fácil de usar, chamado myAir™. O uso de tecnologias para engajamento do paciente como o myAir demonstrou melhorar a adesão ao tratamento.

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Curioso? No mínimo, o estudo feito por pesquisadores britânicos criou o Mapa do Ronco, e os especialistas listaram as cidades com mais roncadores no Reino Unido e no mundo.

Para realizar o estudo, os especialistas do sono da Sleepseeker criaram uma lista de pesquisa sobre o tópico ronco. O Planejador de palavras-chave do Google foi usado para descobrir quantas vezes os termos foram pesquisados ​​em cada local nos últimos 12 meses. Depois, foi calculado o número de buscas por 1.000 pessoas em cada cidade analisada. Assim foi possível criar um ranking de ronco no Reino Unido e no mundo.  

Antes de falar das cidades, vamos entender o que é o ronco, esse fenômeno se caracteriza quando uma pessoa bufa ou faz barulho de chocalho enquanto respira durante o sono. A origem do ronco está no palato mole e do tecido da parte posterior da boca, nariz ou garganta.

E para quem tem um “roncador” em casa, sabe bem que o barulho pode ser ouvido de longe e dificultar o sono. 

A cidade que mais ronca no Reino Unido não é um grande centro, parece estranho, mas o resultado do estudo coloca Cambridge na liderança. Lá se registrou o número de 7.450 buscas relacionadas ao ronco nos últimos 12 meses. Ou seja, 49,99 pesquisas por 1.000 residentes, tendo assim, a taxa mais alta do Reino Unido e do mundo. 

Em segundo lugar aparece a cidade de Bournemouth, que tem uma população estimada de mais de 510 mil pessoas. Por lá foram realizadas 9.150 buscas sobre o ronco nos últimos doze meses, o que significa uma taxa de 49.04 buscas por 1.000 pessoas.

Por outro lado, a cidade em que melhor se dorme é Glasgow, a capital da Escócia registrou 3.240 buscas sobre o tema no ano passado, e a taxa chega a 5,29 por 1.000.

No ranking mundial, Dublin lidera, seguido por Canberra, Cingapura, Wellington e Londres fecha as cinco capitais do ronco.

Estima-se que cerca de 2 bilhões de pessoas no mundo ronquem e isso é uma questão que afeta mais os homens do que as mulheres. 

Quais são as causas do ronco?

Existem diversos fatores que podem causar o ronco, entre eles estão: o fumo, o consumo excessivo de álcool e estar acima do peso.

A posição em que se dorme também pode influenciar se a pessoa vai ou não roncar durante a noite. Se você dorme de costas, então existe uma pressão nas vias aéreas aumentando as chances do ronco. Para evitar, é possível dormir de lado, de bruço ou se dormir de costas é a sua posição favorita, você pode colocar alguns travesseiros extras para que o peso do seu corpo não pressione seu tórax e dificulte a respiração. 

Além de rever a posição na hora de dormir, é recomendado a redução do consumo de álcool e tabaco e a prática regular de exercícios físicos. 

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