Redes sociais e aplicativos de compra favorecem o sedentarismo? Especialista acredita que sim

Na teoria, a tecnologia deveria ajudar as pessoas a ter mais tempo para cuidar do que interessa, como a saúde. Apesar do número de aplicativos de treinos para auxiliar na boa forma, a tecnologia aparece como uma grande amiga do sedentarismo.

Hoje, 10 de março, é o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo, a data vem com o objetivo de conscientizar as pessoas dos riscos causados pela falta de exercícios físicos e claro, incentivar a adoção de práticas voltadas para a melhoria da qualidade de vida, incluindo o bem-estar físico, psíquico e social.

No contexto tecnológico em que se vive, celulares e apps podem afastar as pessoas da rotina da atividade física, e quem anda “roubando” o tempo? O neurologista Marcos Alexandre, do Instituto de Neurologia de Goiânia, responde.

O médico acredita que as redes sociais e aplicativos andam tirando as pessoas de uma rotina mais ativa, e aí as pessoas podem entrar em uma rotina de procrastinação, o que também não é nada favorável para a saúde.

“O nosso cérebro gosta de tudo o que dá para ele um prazer imediato e as tecnologias, como compras online, dão essa sensação. Ou seja, antes as pessoas saíam de casa para comprar as coisas e nisso se exercitavam, mesmo que minimamente, mas agora isso pode ser feito deitado na cama sem esforço nenhum”, conta o especialista. 

Apesar de calçadões, ciclovias, parques espalhados pelo país, o Brasil lidera o ranking dos países mais sedentários da América Latina e o quinto do mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde. E o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) afirmou que cerca de 47% dos brasileiros são sedentários.

Por outro lado, existem as plataformas voltadas para o universo da saúde, como a Science Play, e o nutricionista esportivo da empresa, Angelo Daher, faz questão de ressaltar a importância da prática da atividade física. E ele ainda diz que não há exercício melhor ou pior, o negócio é encontrar uma prática que deixe a pessoa motivada.

“Alimentação, descanso e atividade física são os três pontos principais para uma vida ativa. A má alimentação pode causar falta de energia, o que prejudica a realização das atividades. É preciso que tudo esteja alinhado para um bom funcionamento do corpo. Uma dica é fazer atividades simples para movimentar o corpo como trocar o elevador pelas escadas e o carro pela bicicleta”, destaca Daher.

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