Programação será composta por uma série de lives e de um curso gratuito sobre felicidade e qualidade de vida

A Cruzeiro do Sul Educacional, grupo de ensino do país, junto com a sua marca de educação a distância, a Cruzeiro do Sul Virtual, promovem a III Jornada da Felicidade com a temática: “Uma questão de ser e ter”. O evento terá programação durante todo o mês de março e faz alusão ao Dia Internacional da Felicidade.

O Dia Internacional da Felicidade, comemorado em todo o mundo em 20 de março, foi estabelecido no calendário internacional pela Assembleia Geral das Nações Unidas em 28 de junho de 2012. A data tem como objetivo fazer com que as pessoas reflitam sobre a importância da felicidade em suas vidas, tanto no âmbito pessoal quanto no profissional.

A programação da III Jornada será composta por uma série de lives com especialistas no assunto e também proverá um curso gratuito sobre “Felicidade e Qualidade de Vida”. No dia 17 de março, às 18h, acontecerá um bate-papo para abordar a temática “A felicidade está na jornada”.

No dia 24 de março, às 19h, a palestra contará com a participação de Ruy Shiozawa, CEO do Great Place to Work Brasil e com a mediação de Bruno Szarf, Diretor de Recursos Humanos da Cruzeiro do Sul Educacional. O assunto central será: “Desafios corporativos pós-pandemia: Como construir a Great Place to Work”.

Com a abertura do Prof. Dr. Carlos Fernando de Araújo Jr, Diretor de Educação a Distância e Prof. Dr. Luiz Henrique do Amaral, Diretor de Educação Presencial da Cruzeiro do Sul Educacional, no dia 31 de março, às 19h, a abordagem será sobre a  Felicidade, Trabalho e Sustentabilidade.  O último bate-papo da jornada, receberá Carla Furtado, Diretora do Instituto Feliciência e a mediação da Dra. Suliane Beatriz Rauber, Membra do Núcleo de Saúde e Bem-Estar (Nubem), parceiro do evento.

Curso gratuito: “Felicidade e Qualidade de Vida”

O curso “Felicidade e Qualidade de Vida”,  apresenta abordagens para o conceito de felicidade, bem como sua transformação ao longo do tempo e sua conexão com diversas áreas do pensamento e da sociabilidade humana. Possui 6 módulos e está disponível no link até o dia 04 de abril.

Programação:

HAPPY HOUR

• 17/03 às 18h – Bate-papo: A felicidade está na jornada

PALESTRA

24/03 às 19h

• Desafios corporativos pós-pandemia: Como construir a Great Place to Work

Palestrante: Ruy Shiozawa (CEO do Great Place to Work Brasil)

Mediação: Bruno Szarf (Diretor de Recursos Humanos da CSED)

PALESTRA

31/03 às 19h

• Felicidade, Trabalho e Sustentabilidade

Palestrante: Carla Furtado (Diretora do Instituto Feliciência)

Mediadora: Dra. Suliane Beatriz Rauber (Docente do UDF e Membra do Nubem)

Para assistir às nossas lives, basta acessar o canal oficial da Cruzeiro do Sul Educacional no YouTube

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Participantes do maior evento sobre felicidade no Brasil irão aprender sobre desenvolvimento humano com nomes como Gustavo Arns e sairão certificados em consultoria de florescimento

Em ano de pandemia, felicidade foi um tema bastante difundido entre quem buscava equilibrar a vida pessoal, neste momento de isolamento social. A busca pela felicidade estimulou não somente a população a adotar práticas de melhoria do bem-estar físico e mental, como as empresas a investir na saúde emocional de seus profissionais.

Para mergulhar nas novas descobertas da ciência da Psicologia Positiva e discutir como ela pode ser aplicada na rotina pessoal e empresarial, Flora Victoria, mestre em psicologia positiva aplicada pela Universidade da Pensilvânia, trará à Expo Felicidade 2021 embasamento científico e diversas aplicações práticas, ao lado dos maiores especialistas nacionais e internacionais.

O evento, que nos anos anteriores acontecia de forma presencial, desta vez será totalmente ao vivo e online, uma oportunidade para quem não pode participar das outras edições, com o impedimento da distância.

Serão três dias de imersão, de 5 a 7 de agosto. Serão apresentados diversos fundamentos científicos para ser feliz nas áreas profissional e pessoal e no aspecto de bem-estar físico e em comunidade.

Uma nova e promissora carreira

Além da experiência única que proporciona os recursos necessários para superar os desafios desse período de crise, este ano a Expo Felicidade tem uma novidade. O participante do evento terá um certificado inédito no Brasil e sairá preparado para atuar como Consultor de Psicologia Positiva Aplicada ao Florescimento Institucional. “Estamos muito felizes em proporcionar para nosso público uma oportunidade de atuar em um campo que tem crescido exponencialmente no mundo, nestes últimos anos”, afirma Flora Victoria.

O Consultor de Florescimento facilita o processo de desenvolvimento de instituições positivas — escolas, empresas, institutos, entidades com fins comerciais ou filantrópicas. “O participante sairá qualificado para exercer a atividade e proporcionar crescimento sustentável para a conquista de resultados extraordinários em benefício das instituições em que atuar”, explica Flora.

A ciência da felicidade

Diante da crise ocasionada pela pandemia, o Brasil despencou no ranking de felicidade do WHR, grupo de estudo coordenado pelo economista Jeffrey Sachs, diretor do Centro de Desenvolvimento Sustentável da Universidade de Columbia (EUA), pelo Centro de Pesquisa de Bem-estar da Universidade de Oxford (Reino Unido) e pelo Programa de Bem-Estar da London School of Economics and Political Science, entre outros.

Considerando apenas o ano de 2020, o Brasil ficou em 41º lugar entre 95 países pesquisados pelo instituto Gallup. No ranking de 2019 do WHR (que usa a média dos três anos anteriores), o país ocupava a 29ª posição.

“Analisando esses resultados percebemos que a sociedade precisa aprender a construir sua felicidade. Isso é feito por meio da prática. Para isso, a pessoa precisa saber trabalhar e aprimorar emoções positivas e é esse o propósito da Expo, fortalecer pessoas para que elas se desenvolvam e retomem as rédeas da própria vida”, ressalta Flora Victoria.

As teorias de psicologia positiva, do bem-estar e do florescimento englobam conceitos psicológicos que abrangem o funcionamento humano otimizado e que levam à felicidade plena.

Na grade de palestrantes do evento, estão nomes renomados como a psicoterapeuta Jennifer Cory, co-diretora do programa de Certificação em Psicologia Positiva Aplicada no NY Open Center e especializada em luto e perda traumática, educação e apoio aos pais, mulheres e casais; Frederick Luskin, um dos maiores estudiosos sobre o perdão e diretor do Forgiveness Projects, da Universidade de Stanford; Michael Steager, professor de psicologia, fundador e diretor do Centro de Significado e Propósito da Colorado State University. Gustavo Arns, idealizador do Congresso Internacional de Felicidade e fundador da Escola Brasileira de Ciências;Fabi Saad, jornalista e apresentadora do programa Mulheres Positivas da JovemPan; Izabella Camargo, jornalista, apresentadora do Jornal Pimeira Hora da Rádio Bandeirantes e comunicadora com foco em saúde mental e bem-estar no trabalho, entre outros.

“É um privilégio organizar e participar desse evento tão grandioso, que reúne os mais importantes especialistas mundiais para discutir temas primordiais para a qualidade de vida das pessoas e ainda proporcionar a todos uma oportunidade de trabalhar com uma carreira promissora. Tenho imenso orgulho do trabalho que tenho desenvolvido no Brasil, propagando a psicologia positiva de forma séria, comprometida e científica”, afirma Flora.

Expo Felicidade 2021

Data: 5, 6 e 7 de agosto de 2021
Horário: Das 8h às 19h
Local: Ao vivo e online
Inscrições: pelo site do evento

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Muitas me questionaram quanto ao que escrevi. Alguns até disseram que o texto era um banho de água fria na busca da felicidade, pois diziam que não devemos nos empolgar com a felicidade. Se ela é efêmera, corremos o risco ter nossas asas derretidas como as feitas de cera utilizadas por Ícaro, que em sua ânsia de voar até o sol, teve suas asas derretidas e caiu morto ao solo.

Bom, vamos aos esclarecimentos. Antes de mais nada, serei direto. Eu gostaria de dizer para você, leitor, que eu tenho a receita para a sua felicidade, mas na verdade eu não tenho, aliás, ninguém tem essa receita, essa receita é encontrada dentro de você.

Conceito de Felicidade

Certa feita, me deparei com um teste para medir a quantidade de felicidade que sentimos. Um teste desses que aparecem em revistas, e que “modelam” o conceito de felicidade. Muito bem, resolvi fazer o teste. Para a minha surpresa o teste deu como resultado que eu era uma pessoa absolutamente feliz.

Nesta época, eu não sabia nada de psicologia! Dedicava-me as ciências penais, como advogado criminalista e professor de direito penal em uma faculdade de direito. Era bem realizado em tudo que fazia profissionalmente, gozando de boa avaliação dos meus colegas de profissão e também dos meus alunos.

Estranhamente aquele resultado me deixou incomodado. Pois, apesar de ter tudo que sempre planejei, naquele modelo de vida que nos é imposto por um discurso social do ter, do produzir, deparei-me com um conflito: eu tinha tudo que queria, mas no fundo eu sentia que não era feliz.  Acordava às segundas torcendo para chegar a sexta à noite.

Será que isso era uma vida feliz? E por mais que eu negasse a resposta que vinha a minha mente, eu ficava sempre com um não ao meu questionamento. Em outras palavras, eu tinha tudo que todos sonhavam como modelo de felicidade e de realização e não me sentia feliz. Aliás, o único momento que me sentia feliz era quando estava em sala de aula com meus alunos, de resto, tudo era um fardo para ser carregado.

A sua felicidade só depende de você

Este é meu primeiro ponto, a felicidade é algo da ordem interna sua! Sim sua, meu leitor, não tenho e ninguém tem o direito de dizer para você o que é ser feliz. E mais, como disse antes, ninguém tem receita para a sua felicidade, a sua felicidade é “culpa” sua.

Os gregos, em seu modo de ver a vida, cunharam um conceito, a chamada Eudaimonia, que a felicidade se constitui pela busca da essência de ser plenamente o que se é. Assim, por exemplo, quando uma semente de jaca, fecunda, desenvolve e se torna uma linda jaqueira, produzindo frutos, fazendo sombras. Enfim, atinge tudo que ela tem enquanto potência de ser, ela seria uma jaqueira ‘feliz”.

Neste sentido também é o ser humano. Segundo esse conceito grego, o ser humano somente seria feliz quando atingisse toda a sua potência de ser, aquilo que já tratamos em outras colunas, como um conceito que Spinoza nos trouxe e que Freud chamava de pulsão de vida.

Sucesso financeiro é outra coisa

Em um mundo em que a felicidade é encarada com discursos do tipo, qual carro você tem, qual a sua conta bancária, qual o seu celular, qual a sua viagem de férias, onde vai parar o ser, essa potência de agir? Pergunto mais, onde foi parar o seu Ser, a sua vontade, o seu desejo? Será que o que você deseja é seu ou é do outro que lhe impôs um discurso do que é o conceito de felicidade para atender a demandas do mercado?

Altruísmo e compaixão

Milênios mais tarde do conceito grego de Eudaimonia, surge na Terra um homem que diz que felicidade é o amor ao próximo, é se doar ao outro, é dividir. Que a realização da felicidade está no querer o bem do outro. Para essa parte do pensamento a felicidade estaria na transcendência de nossa natureza corpórea e que nos engessa. Para que abrindo mão dessa materialidade, possamos nos encontrar em um outro lugar, mais libertos dos cativos do corpo.

Interessante, se você já entendeu, estou falando sim da doutrina judaico-cristã, que prega exatamente isso.  E este ponto nos toca profundamente na psicanálise, pois traz em si o conceito de sublimação. Para Sigmund Freud, colocando em palavras mais leves, sublimação seria um processo onde o sujeito opera um mecanismo de defesa de seu ego, onde seus impulsos ou idealizações socialmente inaceitáveis ​​transformam-se em comportamentos socialmente aceitáveis.

Freud afirmava que a sublimação sinalizava uma maturidade e civilização, de tal modo que as pessoas funcionassem normalmente de maneiras culturalmente aceitáveis. Neste processo, ele afirmava que a sublimação se constituía em um processo no qual desviavam-se as pulsões em atos de maior valor social. Isso significaria uma marca notável do desenvolvimento cultural, pois tornaria viável atividades psíquicas superiores, assim, sendo caminharia rumo ao encontro com seu Eu em paz.

Esses dois pontos de vista da felicidade e sua localização em o nosso psiquismo nos leva à percepção de que vivemos em um estado de permanente agonia e mais uma vez, para entender a vida, gosto de recorrer as origens das palavras.

Guerra interna e solitária

Agonia também é uma palavra que deriva do grego, que significa luta, enfim, significa que você está lutando e lutando para se encontrar nesse turbilhão de emoções que fomos mergulhados quando entramos no mundo e agravado com o momento desafiador que estamos vivendo, ante a essa nova realidade imposta.

Da palavra agonia derivaram duas palavras que também são muito importantes em nossas vidas, muito ligadas ao teatro e aos filmes. Protagonista e Antagonista. O protagonista é aquele que luta para conseguir algo, realizar algo que deseja, já o antagonista é aquele que vai se opor àquela realização, tentando impedir que o “mocinho” chegue ao seu objetivo.

Neste sentido, no teatro de nossas vidas, somos os atores protagonistas e antagonistas, somos nós que criamos os obstáculos para a realização da nossa felicidade e a agonia que sentimos bate justamente desse conflito.

Assuma o controle

Voltando ao início do meu texto. Quando decidi romper com o direito, quando resolvi mudar de vida, resolvi ser o protagonista da minha vida. Resolvi deixar de ser um mero espectador de minha vida… Onde o mundo dizia para mim o que era bom. Eu passei a buscar aquilo que é bom para mim, claro, sem atropelar ninguém, sem pisar em ninguém, sem causar sofrimento no outro.

Neste momento descobri que amava dar aulas, mas tinha nascido um outro amor em mim, o amor pela psicologia.  Mas fundamentalmente o amor por mim mesmo! Não aquele amor narcisista, que destrói o outro, que fere, mas aquele amor em que passou a respeitar meus desejos e anseios, independentemente do discurso do outro..

Percebi também que as duas posições que expliquei, seja a visão grega, ou a judaico-cristã, me servem para constituir toda a minha potência de ser. Dessa forma, encontrei a minha receita para a felicidade. Queria dizer que isso que funcionou para mim, serve para todas as pessoas do mundo, mas isso não seria verdade.

O que posso dizer para você é que a sua vida, é responsabilidade sua e de suas escolhas. Jung dizia que no teatro da vida somos todos atores. Seja pelo uso de nossas máscaras sociais, as chamadas personas, seja pela construção do Eu, onde nos tornamos protagonistas de nossas cenas.

Quer um conselho?

Se posso dar uma receita para você, contrariando o que disse acima, quanto a não ter receita, digo: na agonia da vida seja protagonista da sua felicidade. Lembre-se que o único antagonista entre você e seu de desejo é você mesmo.

Assenhore-se de seus sonhos, seja ele qual for! Só não confunda seus sonhos com delírios. A diferença entre o sonho e o delírio é a possibilidade de ocorrência. Exemplo: Por mais que eu goste de futebol, leia livros sobre o esporte, por mais que deseje ser jogador de futebol, eu jamais serei tão bom de bola como um jogador profissional de um time mediano do campeonato brasileiro. Isso é um delírio. Já um sonho é por exemplo, eu decidir que quero emagrecer uns 10 quilos, isso é exequível. Mas seria delírio querer emagrecer e continuar comendo tudo que gosto de comer.

Portanto, meus caros, para encerrar esta coluna que hoje ficou longa.  O que quis dizer com o presente texto e esclarecendo a coluna da semana passada é que ninguém vai lhe entregar a sua felicidade a não ser você mesmo, quando fizer o compromisso com seus desejos. Mas mesmo assim, tal como na minha vida, haverá momentos em que dificuldades irão se impor. Que a vida irá tirar um pouco de nossa potência de agir, que ficaremos tristes…  Mas nesse momento, temos que nos manter no protagonismo de nossas vidas.  Para que tenhamos condições de passar pelos momentos desafiadores e voltar o mais rápido possível para aquilo que Spinoza definiu como sendo o estado de alegria, que seria comparável à felicidade.

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Certa feita, li em algum lugar, desculpem-me não recordar onde, que a felicidade é um instante que gostaríamos que durasse um pouco mais. Essa frase me colocou para pensar justamente sobre isso. Sobre a efemeridade da felicidade e de como ela é um momento que dura um certo tempo e, depois, caímos em uma fase desafiadora, em que o momento feliz parece nos abandonar.

Saudosismo

Neste ponto quero centrar nossa conversa de hoje, pois tentamos sempre atribuir a felicidade ao passado. Frases como “eu era feliz e não sabia”, “no passado era melhor” e muitas outras, nos trazem a sensação de que não poderemos mais recuperar aquela sensação gostosa que um dia nos habitou.

Repetindo o título: “isto vai passar” trouxe-me a percepção de que a felicidade ou a infelicidade são efêmeras. Tal como o mar, que um dia está manso, calmo, e as ondas quebram suavemente na praia e é uma delícia ouvi-lo. Em outros dias, o mar fica bravio, barulhento, até mesmo amedrontador. Assim é a vida, dias calmos e dias de mar revolto.

Transitoriedade 

O pensamento de que tudo vai passar e acreditar nele traz duas vantagens para nossa vida: A primeira é que quando o dia estiver cinza, difícil, quando os problemas e as dores em nossas almas forem grandes, seja pela perda de alguém, perda de um trabalho, uma doença que estamos enfrentando, ainda assim, temos que lembrar que isso tudo vai passar.

Quando cultivamos essa percepção, conseguimos olhar para frente com esperança. Não estou dizendo que não podemos sentir a dor, o luto da perda, pelo contrário, é bom que sintamos cada uma das emoções, aliás cada um de nós tem suas questões.  Por isto me permito parafrasear o Clovis de Barros, filósofo e professor da USP, não existe receita para eu dizer como você pode ser feliz, sua felicidade é algo absolutamente seu.

Particular e única

Não tem receita! Eu tenho meus modos de buscar a felicidade, mas eu sou eu. Se eu te disser que a receita para ser feliz é essa ou aquela, estarei impondo a você a minha forma de ser feliz. Exemplo: Amo acordar cedo, gosto de acordar as seis da manhã, acho que meu dia funciona melhor assim, gosto de dormir cedo também. Esta noite, fui dormir quando não era nem meia noite e às seis da manhã já estava escrevendo essa coluna.

O que isso tem haver com nosso assunto de hoje? Tudo. Se você conseguir olhar e acreditar que essa dificuldade que está passando, rapidamente, você encontrará forças para um novo caminhar, para se reerguer e continuar sua trilha de vida, mas como disse, não significa que não tenha que sentir a dor, sinta, entenda e ressignifique suas questões, procure ajuda, se necessário, mas acredite que hoje será melhor do que ontem e pior do que amanhã. E se hoje for melhor que amanhã? Repita o processo, indefinidamente.

Temporalidade

Por outro lado, quando estamos em momentos felizes, quando acreditamos na frase “isso vai passar”, não quero aqui jogar uma pá de desesperança em sua vida, pelo contrário, o fato de que acreditamos que esse seja o momento que queríamos que durasse um pouco a mais nos permite ver alguns pontos fundamentais.

O primeiro deles é perceber que mesmo sendo feliz, sabendo que em um momento a felicidade se vai, podemos aproveitar ao máximo esse momento, de tal forma que valorizaremos cada uma dessas fases tornando-as muito mais prazerosas e assim conseguimos retirar dela cada gota de alegria e bem estar, de tal modo que nossos “reservatórios” fiquem cheios de combustível para os momentos difíceis.

A realidade precisa da finitude!

Um outro é que ter a noção de que a felicidade é algo que também vai passar nos traz de volta para a realidade, na medida em que não permita que nossa soberba aflore, mantendo-nos em um lugar mais realista. Este pensamento fará com que você se lembre do caminho até aqui, bem como fará com que você não machuque outras pessoas porque se encontram em uma posição melhor, em outras palavras, retira a soberba de nosso coração.

Clarice Lispector dizia:

Oh Deus, que faço dessa felicidade ao meu redor que é eterna, eterna, eterna e que passará daqui a um instante. Porque o corpo só nos ensina a ser mortal?

Assim, meus amigos, quero lembrar que tal como o mar bravio se torna um mar calmo e tranquilo, tal como na vida o tempo passa, as pessoas passam, os sentimentos passam, tudo passa e é justamente por isso que quero recordar a você que tudo passa, portanto “isso vai passar” e novamente me recordo da inigualável Clarice:

A felicidade aparece para aqueles que choram.

Para aqueles que se machucam.

Para aqueles que buscam e tentam sempre.

Acredite, é bom que seja assim!

Entender essa ideia de efemeridade da vida, nos coloca em um lugar que tudo se torna mais fácil, entender que na vida tudo passa, o bom e o ruim nos deixam mais leves, mais seguros em relação ao futuro e principalmente. Tudo isto faz com que os momentos em que a felicidade resolve dar uma volta por aí e nos deixar, de que isso não é eterno, e que um dia ela volta. Nesse retorno, se tivermos em mente que ela é efêmera, vamos usar dela tal como aquele último pedaço de chocolate, que ao comê-lo, o fazemos sentindo toda a sua potência e prazer que ele nos proporciona.

Portanto, meus amigos, lembre-se: Isso vai passar. Não fique parado, sentado, faça como a Clarice nos falou… busque e tente a SUA felicidade.

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A pandemia do novo coronavírus abriu a porta para a discussão: é preciso cuidar da saúde mental. Nesta sexta-feira (10), a partir das 17h, o Sindicato Nacional dos Servidores das Agências Nacionais de Regulação promove a live: “A escuta amorosa no enfrentamento à depressão e o suporte familiar ao doente”.  A live será transmitida pelo Facebook e YouTube da entidade.

A escuta amorosa é apontada como um dos instrumentos importantes para auxiliar pessoas que sofrem com a depressão ou com outras doenças mentais. Quem irá participar da live é a neuropsicóloga, Dra. Juliana Gebrim, a especialista já atuou em hospitais psiquiatricos e conta com uma larga experiência no atendimento de pacientes em depressão, e também os familiares destes pacientes.

A live promovida pela Sinagências faz parte de um cronograma que começou em maio. De lá pra cá, a entidade já convidou especialistas para debater e oferecer ajuda para o enfrentamento da depressão. Nas redes sociais é possível rever todos estes debates.

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Felicidade é um estado de contentamento e bem estar SUBJETIVO, combinado à sensação de que a própria vida tem sentido e vale a pena. Este estado vem das nossas experiências diárias e segundo a ciência, 40% da nossa FELICIDADE é fruto das intenções, ou seja, das nossas escolhas (Lyubomirky, 2008). E para que eu consiga gerar esse estado eu preciso me colocar a disposição para ver o mundo com uma mente de possibilidades e fazer escolhas mais conscientes. Eu preciso desenvolver a crença de que sou capaz de interferir na minha vida e não ser levado pelos outros.

Vale lembrar que o conceito de saúde, para Organização Mundial da Saúde – OMS é o completo estado de bem estar físico, mental e social. Elas são interdependentes e uma caba afetando a outra, como o que está ocorrendo agora. Não estamos em estado de bem estar social e isso tem afetado nosso estado mental.

Saúde mental é considerar o bem estar nos elementos cognitivos e emocionais. Bem estar é um estado de satisfação, que demanda equilíbrio, segurança, conforto e tranquilidade. Mente a um estado da consciência que possibilita a minha expressão da natureza humana. Ou seja, à medida que desenvolvo consciência do meu estado mental tenho condições de me expressar de outra forma, mais atenta ao que contempla meu significado de existência e me gera mais força diante das experiências que a vida impõe. Para que tenhamos escolhas mais conscientes, é necessária compreensão das minhas emoções, aprender a gerir elas e entender que todas as escolhas que eu fizer, geram um impacto na minha vida.

Ahhh Suliane…mas eu não escolho tudo que acontece na minha vida?

Não, mas você escolhe a forma que vai encarar o que aconteceu contigo. Escolhe o que representa pra você e o grau de importância que dará a elas. Logo, essas escolhas vão te levar pra um lugar ou ao outro. Aqui cabe bem uma frase, nada clichê, do filósofo SATRE. “Não importa o que fizeram com você. O que importa é o que você faz com aquilo que fizeram com você.”

Mesmo assim, a OMS diz que Saúde mental é determinada por uma série de fatores socioeconômicos, biológicos e ambientais. Então, só terei saúde mental se tiver grana, for saudável e viver no meio de ar puro. Sabemos que não meu jovem!

Mas o que a felicidade tem a ver com saúde mental? Uma pessoa que escolhe a felicidade como um projeto de vida, tem uma disposição diferente para o mundo. Ou seja, eu opto por uma vida com mais felicidade, mais emoções positivas, fazendo escolhas conscientes, saindo da minha zona de conforto para agir frente a escolhas conscientes, que me despertem essa experiência de contentamento.

Ahh mas sair da zona de conforto é chato? O que isso tem de felicidade?

Bora lá meu jovem! Vou bater uma real. – Ninguém é FELIZ o tempo todo. Vão ter momentos desafiadores, para que você tenha mais estados de satisfação. Esse é o objetivo. Correr 1000m dói no começo, mas depois vai ficando confortável!

A busca pela felicidade, que a ciência propõe, não é busca pela euforia, fruto de prazeres e desejos atendidos. Não é uma felicidade obrigatória, que me escraviza a comportamentos.

As doenças mentais são multifatoriais. No entanto, esse excesso de distúrbios que temos presenciado, muitas vezes vem pela falta de percepção de um estado apático e infeliz, que atualmente as pessoas entendem que é normal. NÃO É NORMAL VIVER INFELIZ E SEM VONTADE DE SAIR DA CAMA. VOCÊ NÃO ESTÁ NO MUNDO PRA ISSO.

Por isso, a escolha de ser mais Feliz é um movimento para aumentar sua saúde mental. Mas não adianta apenas desenvolver o desejo de ser mais Feliz, é preciso ação.

Bora ser mais Feliz? Pra começar, para e pensa no que te faz  Feliz?

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O psicólogo e colunista aqui do Portal  Contexto.ctx Robson Paiva e Anderson Silveira irão realizar nesta quarta-feira (29), um bate papo ao vivo no Instagram com o tema “Equilíbrio e busca da felicidade”. A live é aberta, gratuita e com dicas à população sobre como manter a saúde mental durante a quarentena.

Serviço:

“Live: Covid Saúde Mental – Equilíbrio e busca da felicidade.”

Data: 29 de abril de 2020.

Horário: às 18h

Local da live: Instagram – @robsonpribeiro @almeidasilveiraadvs

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