O conceito de pressão arterial “normal” passou por significativas atualizações nas diretrizes médicas internacionais. O tradicional valor de 12 por 8 (120/80 mmHg), antes considerado ideal, agora é classificado como pré-hipertensão – um importante alerta para prevenção de doenças cardiovasculares.
Novas categorias de classificação
Segundo a cardiologista Obdulia Linares, do dr.consulta, as novas referências são:
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Normal: abaixo de 12 por 8 (120/80 mmHg)
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Pré-hipertensão: entre 12 por 8 e 13,9 por 8,9
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Hipertensão estágio 1: entre 14 por 9 e 15,9 por 9,9
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Hipertensão estágio 2: acima de 16 por 10
A pressão baixa é caracterizada quando os valores ficam abaixo de 9 por 6 (90/60 mmHg), podendo causar tonturas, desmaios e falta de energia.
Doença silenciosa exige atenção
“A hipertensão é uma doença silenciosa, que muitas vezes não apresenta sintomas até causar complicações graves, como infarto ou AVC”, alerta a especialista. A medição regular da pressão e o acompanhamento médico tornam-se essenciais para a prevenção.
Medidas preventivas
Manter a pressão em níveis adequados envolve hábitos simples:
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Prática regular de atividade física
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Redução no consumo de sal e alimentos ultraprocessados
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Evitar excesso de álcool e cigarro
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Manutenção do peso adequado
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Gerenciamento do estresse e qualidade do sono
A cardiologista reforça que “cada resultado pode indicar um estágio diferente da saúde cardiovascular, e quanto antes a pessoa souber interpretar e cuidar, maiores são as chances de prevenção”. As novas classificações representam um avanço importante na detecção precoce de riscos cardiovasculares.